Ha koll på vad du har på tallriken

Date, dried, with stone

Kalorier och näringsvärden

194
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.38 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kolhydrater 38 g 14%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 7,8 g 28%
  • Sockerarter 38 g —
  • Natrium 8,2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 68,7 µg 8%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 33 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 13,1 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 51,3 mg 4%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 41,8 mg 10%
  • Fosfor 64,4 mg 5%
  • Kalium 687 mg 15%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1943 g38 g0,7 g
50 g50 g971,5 g19 g0,3 g
150 g150 g2914,5 g57 g1 g
200 g200 g3886,1 g76 g1,4 g
250 g250 g4857,6 g95 g1,7 g

Frågor om Date, dried, with stone

Hur många kalorier innehåller 100 g Date, dried, with stone?

100 g Date, dried, with stone innehåller 194 kcal, med 3 g protein, 38 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Date, dried, with stone?

50 g Date, dried, with stone innehåller 97 kcal, med 1,5 g protein, 19 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Date, dried, with stone?

150 g Date, dried, with stone innehåller 291 kcal, med 4,5 g protein, 57 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Date, dried, with stone?

200 g Date, dried, with stone innehåller 388 kcal, med 6,1 g protein, 76 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Date, dried, with stone?

250 g Date, dried, with stone innehåller 485 kcal, med 7,6 g protein, 95 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 28937 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat