Ha koll på vad du har på tallriken

citrongräs

Kalorier och näringsvärden

rå

99
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Kolh.25 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2,6 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 65 mg 5%
  • Järn 8,2 mg 45%
  • Magnesium 60 mg 14%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 723 mg 15%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,27 mg 30%
  • Mangan 5,2 mg 227%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g991,8 g25 g0,5 g
1 portion67 g661,2 g17 g0,3 g
2 portioner134 g1332,4 g34 g0,7 g
½ portion33,5 g330,6 g8,5 g0,2 g
3 portioner201 g1993,7 g51 g1 g
4 portioner268 g2654,9 g68 g1,3 g
50 g50 g500,9 g13 g0,2 g
150 g150 g1492,7 g38 g0,7 g
200 g200 g1983,6 g51 g1 g
250 g250 g2484,6 g63 g1,2 g

Frågor om citrongräs

Hur många kalorier innehåller 100 g citrongräs?

100 g citrongräs innehåller 99 kcal, med 1,8 g protein, 25 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (67 g) citrongräs?

1 portion (67 g) citrongräs innehåller 66 kcal, med 1,2 g protein, 17 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (134 g) citrongräs?

2 portioner (134 g) citrongräs innehåller 133 kcal, med 2,4 g protein, 34 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (33,5 g) citrongräs?

½ portion (33,5 g) citrongräs innehåller 33 kcal, med 0,6 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (201 g) citrongräs?

3 portioner (201 g) citrongräs innehåller 199 kcal, med 3,7 g protein, 51 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (268 g) citrongräs?

4 portioner (268 g) citrongräs innehåller 265 kcal, med 4,9 g protein, 68 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g citrongräs?

50 g citrongräs innehåller 50 kcal, med 0,9 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g citrongräs?

150 g citrongräs innehåller 149 kcal, med 2,7 g protein, 38 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 168573 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat