Ha koll på vad du har på tallriken
Spinach, chopped, frozen
Kalorier och näringsvärden
19
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.0,2 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 756 µg 84%
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 340 µg 283%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folat (B9) 220 µg 55%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 19,3 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 219 mg 17%
- Järn 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 46,4 mg 4%
- Kalium 449 mg 10%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 3,4 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,2 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 3,5 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4,6 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5,8 g | 0,5 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Hackad spenatfryst, otillagad20 kcal / 100 g
- Fryst spenatfryst, hackad eller bladspenat, kokt, avrunnen, utan salt34 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Spenatbladfrysta15 kcal / 100 g
- Fryst kokt spenat24 kcal / 100 g
- Chopped chervil18 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
Frågor om Spinach, chopped, frozen
Hur många kalorier innehåller 100 g Spinach, chopped, frozen?
100 g Spinach, chopped, frozen innehåller 19 kcal, med 2,3 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spinach, chopped, frozen?
50 g Spinach, chopped, frozen innehåller 9 kcal, med 1,2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spinach, chopped, frozen?
150 g Spinach, chopped, frozen innehåller 28 kcal, med 3,5 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spinach, chopped, frozen?
200 g Spinach, chopped, frozen innehåller 37 kcal, med 4,6 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spinach, chopped, frozen?
250 g Spinach, chopped, frozen innehåller 46 kcal, med 5,8 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 843 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
