Ha koll på vad du har på tallriken
Broccoli, frozen
Kalorier och näringsvärden
20
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.0,8 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 0,8 g —
- Natrium 8,7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 56,7 µg 6%
- Vitamin C 39,5 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 9,9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Biotin (B7) 5,6 µg 19%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 0,4 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 44,5 mg 4%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,27 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3,3 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 5,5 g | 2 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Pizza with broccoli194 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Broccolifryst, rå26 kcal / 100 g
- Frysta broccolibuketterfryst, opreparerad29 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Wok mix22 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Root vegetables33 kcal / 100 g
- Potato croquettes148 kcal / 100 g
Frågor om Broccoli, frozen
Hur många kalorier innehåller 100 g Broccoli, frozen?
100 g Broccoli, frozen innehåller 20 kcal, med 2,2 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Broccoli, frozen?
50 g Broccoli, frozen innehåller 10 kcal, med 1,1 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Broccoli, frozen?
150 g Broccoli, frozen innehåller 31 kcal, med 3,3 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Broccoli, frozen?
200 g Broccoli, frozen innehåller 41 kcal, med 4,4 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Broccoli, frozen?
250 g Broccoli, frozen innehåller 51 kcal, med 5,5 g protein, 2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1824 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
