Ha koll på vad du har på tallriken

Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Kalorier och näringsvärden

230
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Kolh.9 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 230 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kolhydrater 9 g 3%
  • Fett 17 g 22%
  • Mättat fett 6,1 g 31%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 421 mg 18%
  • Kolesterol 34 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 37,4 mg 42%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 16 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 192 mg 15%
  • Järn 0,79 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 131 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Selen 8,8 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2309 g9 g17 g
1 portion143 g32913 g13 g25 g
2 portioner286 g65826 g26 g49 g
½ portion71,5 g1646,4 g6,4 g12 g
3 portioner429 g98739 g39 g74 g
4 portioner572 g131652 g52 g98 g
50 g50 g1154,5 g4,5 g8,6 g
150 g150 g34514 g14 g26 g
200 g200 g46018 g18 g34 g
250 g250 g57523 g23 g43 g

Frågor om Chiles rellenos, filled with meat and cheese

Hur många kalorier innehåller 100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese innehåller 230 kcal, med 9 g protein, 9 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

1 portion (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese innehåller 329 kcal, med 13 g protein, 13 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

2 portioner (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese innehåller 658 kcal, med 26 g protein, 26 g kolhydrater och 49 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

½ portion (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese innehåller 164 kcal, med 6,4 g protein, 6,4 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

3 portioner (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese innehåller 987 kcal, med 39 g protein, 39 g kolhydrater och 74 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

4 portioner (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese innehåller 1316 kcal, med 52 g protein, 52 g kolhydrater och 98 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese innehåller 115 kcal, med 4,5 g protein, 4,5 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese?

150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese innehåller 345 kcal, med 14 g protein, 14 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 75410530 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat