Ha koll på vad du har på tallriken

Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Kalorier och näringsvärden

116
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett3,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 91 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,74 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11620 g0 g3,3 g
1 portion85 g9917 g0 g2,8 g
2 portioner170 g19734 g0 g5,7 g
½ portion42,5 g498,5 g0 g1,4 g
3 portioner255 g29651 g0 g8,5 g
4 portioner340 g39468 g0 g11 g
50 g50 g5810 g0 g1,7 g
150 g150 g17430 g0 g5 g
200 g200 g23240 g0 g6,7 g
250 g250 g29050 g0 g8,3 g

Frågor om Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw innehåller 116 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

1 portion (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw innehåller 99 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

2 portioner (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw innehåller 197 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

½ portion (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw innehåller 49 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

3 portioner (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw innehåller 296 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

4 portioner (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw innehåller 394 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw innehåller 58 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw innehåller 174 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 171108 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat