Ha koll på vad du har på tallriken
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 38 g 14%
- Fett 2,6 g 3%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 6,3 g 23%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 550 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 38 µg 25%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Hur många kalorier innehåller 100 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
100 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate innehåller 229 kcal, med 10 g protein, 38 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
50 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate innehåller 115 kcal, med 5,1 g protein, 19 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
150 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate innehåller 344 kcal, med 15 g protein, 56 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
200 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate innehåller 458 kcal, med 20 g protein, 75 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
250 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate innehåller 573 kcal, med 26 g protein, 94 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) A1126 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
