Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, raw, marinated in salt

Kalorier och näringsvärden

168
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.2,2 g
Fett8,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kolhydrater 2,2 g 1%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Mättat fett 1,9 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 2,2 g —
  • Natrium 1083 mg 47%
  • Kolesterol 46,9 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4,4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 10,1 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Mineraler

  • Kalcium 9,8 mg 1%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 25,4 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 4,6 mg 41%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 16,3 µg 30%
  • Jod 70,5 µg 47%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16821 g2,2 g8,5 g
50 g50 g8410 g1,1 g4,3 g
150 g150 g25231 g3,2 g13 g
200 g200 g33641 g4,3 g17 g
250 g250 g42052 g5,4 g21 g

Frågor om Beef, raw, marinated in salt

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, raw, marinated in salt?

100 g Beef, raw, marinated in salt innehåller 168 kcal, med 21 g protein, 2,2 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, raw, marinated in salt?

50 g Beef, raw, marinated in salt innehåller 84 kcal, med 10 g protein, 1,1 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, raw, marinated in salt?

150 g Beef, raw, marinated in salt innehåller 252 kcal, med 31 g protein, 3,2 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, raw, marinated in salt?

200 g Beef, raw, marinated in salt innehåller 336 kcal, med 41 g protein, 4,3 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, raw, marinated in salt?

250 g Beef, raw, marinated in salt innehåller 420 kcal, med 52 g protein, 5,4 g kolhydrater och 21 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 28983 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat