Ha koll på vad du har på tallriken

Äppelpaj

Kalorier och näringsvärden

fullkorn, över- och underbotten, hembakad

254
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.34 g
Fett13 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 254 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 34 g 12%
  • Fett 13 g 16%
  • Mättat fett 7,7 g 38%
  • Fiber 3,7 g 13%
  • Sockerarter 14 g —
  • Natrium 108 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 154 µg 17%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 0,78 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2543,6 g34 g13 g
50 g50 g1271,8 g17 g6,4 g
150 g150 g3815,4 g50 g19 g
200 g200 g5087,2 g67 g25 g
250 g250 g6359 g84 g32 g

Frågor om Äppelpaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Äppelpaj?

100 g Äppelpaj innehåller 254 kcal, med 3,6 g protein, 34 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äppelpaj?

50 g Äppelpaj innehåller 127 kcal, med 1,8 g protein, 17 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äppelpaj?

150 g Äppelpaj innehåller 381 kcal, med 5,4 g protein, 50 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äppelpaj?

200 g Äppelpaj innehåller 508 kcal, med 7,2 g protein, 67 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äppelpaj?

250 g Äppelpaj innehåller 635 kcal, med 9 g protein, 84 g kolhydrater och 32 g fett.

Källa: CoFID (UK) 11-1027 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat