Ha koll på vad du har på tallriken

Alaskasej

Kalorier och näringsvärden

endast kött, ångkokt

120
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 27 g 55%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 114 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3,9 µg 163%

Mineraler

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 44 µg 80%
  • Jod 94 µg 63%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12027 g0 g1,2 g
50 g50 g6014 g0 g0,6 g
150 g150 g18041 g0 g1,8 g
200 g200 g24055 g0 g2,4 g
250 g250 g30069 g0 g3 g

Frågor om Alaskasej

Hur många kalorier innehåller 100 g Alaskasej?

100 g Alaskasej innehåller 120 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Alaskasej?

50 g Alaskasej innehåller 60 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Alaskasej?

150 g Alaskasej innehåller 180 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Alaskasej?

200 g Alaskasej innehåller 240 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Alaskasej?

250 g Alaskasej innehåller 300 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-437 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat