Ha koll på vad du har på tallriken
Ägg
Kalorier och näringsvärden
höna, från ekologisk produktion, rått
135
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.0,4 g
Fett9,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesterol 389 mg 130%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 80,5 µg 9%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 23,9 µg 80%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 294 mg 53%
Mineraler
- Kalcium 46,9 mg 4%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 11,6 mg 3%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,4 µg 44%
- Jod 24,5 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 12 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,2 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 19 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 337 | 31 g | 1 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Ekologiskt äggrått135 kcal / 100 g
- Helt ägghöns, rått, färskt131 kcal / 100 g
- Hela äggfryst, rå, pasteuriserad147 kcal / 100 g
- Torkade ägghöns550 kcal / 100 g
- Hönsäggrå, ekologisk135 kcal / 100 g
- Hönshäggfärsk
- Rått hel hönsäggrå15 kcal / 100 g
- Helt hönsäggrått127 kcal / 100 g
- Kycklingkött och skinn, rått173 kcal / 100 g
- Äggvitarå, färsk52 kcal / 100 g
Frågor om Ägg
Hur många kalorier innehåller 100 g Ägg?
100 g Ägg innehåller 135 kcal, med 12 g protein, 0,4 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ägg?
50 g Ägg innehåller 67 kcal, med 6,2 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ägg?
150 g Ägg innehåller 202 kcal, med 19 g protein, 0,6 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ägg?
200 g Ägg innehåller 270 kcal, med 25 g protein, 0,8 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ägg?
250 g Ägg innehåller 337 kcal, med 31 g protein, 1 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1665 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
