Ha koll på vad du har på tallriken
Abborre
Kalorier och näringsvärden
panerad, stekt
158
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.4,7 g
Fett6,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 4,7 g 2%
- Fett 6,5 g 8%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 308 mg 13%
- Kolesterol 96,3 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,7 µg 79%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 114 mg 9%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 28,7 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 29,2 µg 53%
- Jod 51,9 µg 35%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 20 g | 4,7 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 30 g | 7,1 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 40 g | 9,4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 50 g | 12 g | 16 g |
Liknande livsmedel
- Europeisk abborredjupfryst, sjuden70 kcal / 100 g
- Abborrefiléerpanerade, stekta195 kcal / 100 g
- Aborrerostat/bakat119 kcal / 100 g
- Fiskpanerad, ugnsbakad149 kcal / 100 g
- Aborre blandade artertillagad, torr värme117 kcal / 100 g
- Gäddapanerad, stekt175 kcal / 100 g
- Uerpanerad, stekt192 kcal / 100 g
- Blandade abborrarbakad eller grillad117 kcal / 100 g
- Sutarepanerad, friterad208 kcal / 100 g
- Gösfilépanerad, stekt185 kcal / 100 g
Frågor om Abborre
Hur många kalorier innehåller 100 g Abborre?
100 g Abborre innehåller 158 kcal, med 20 g protein, 4,7 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Abborre?
50 g Abborre innehåller 79 kcal, med 10 g protein, 2,4 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Abborre?
150 g Abborre innehåller 237 kcal, med 30 g protein, 7,1 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Abborre?
200 g Abborre innehåller 316 kcal, med 40 g protein, 9,4 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Abborre?
250 g Abborre innehåller 395 kcal, med 50 g protein, 12 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 8009 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
