Ha koll på vad du har på tallriken
Abborre
Kalorier och näringsvärden
ugnsbakad i folie med smör
119
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0,7 g
Fett4,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0,7 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sockerarter 0,7 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 36,6 µg 4%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 15,5 µg 78%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 120 mg 9%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 28,8 µg 52%
- Jod 61,2 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 1,7 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Europeisk abborredjupfryst, grillad96 kcal / 100 g
- Aborrerostat/bakat119 kcal / 100 g
- Blandade abborrarbakad eller grillad117 kcal / 100 g
- Abborrefiléerpanerade, stekta195 kcal / 100 g
- Abborpajfish in rye crust219 kcal / 100 g
- Aborre blandade artertillagad, torr värme117 kcal / 100 g
- Fiskugnsbakad142 kcal / 100 g
Frågor om Abborre
Hur många kalorier innehåller 100 g Abborre?
100 g Abborre innehåller 119 kcal, med 20 g protein, 0,7 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Abborre?
50 g Abborre innehåller 60 kcal, med 9,7 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Abborre?
150 g Abborre innehåller 179 kcal, med 29 g protein, 1 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Abborre?
200 g Abborre innehåller 238 kcal, med 39 g protein, 1,3 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Abborre?
250 g Abborre innehåller 298 kcal, med 49 g protein, 1,7 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29011 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
