तेज़ चलने की रफ़्तार कितनी होनी चाहिए?

तेज़ चाल में एक मकसद महसूस होता है: टहलने से तेज़, लेकिन फिर भी नियंत्रित। सही रफ़्तार आपकी फिटनेस, रास्ते और उस दिन आपके शरीर की स्थिति पर निर्भर करती है।