3.2 किलोमीटर चलने से कितना वजन कम हो सकता है?

3.2 किलोमीटर चलने से ऊर्जा खर्च होती है, लेकिन इससे वजन घटने की कोई तय मात्रा नहीं होती। एक बार चलने से ज़्यादा मायने आपका कुल ऊर्जा संतुलन और नियमित रूप से चलना रखता है।