بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلوی زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، خام
25
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۹ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۹ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۱ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 25 | ۰٫۵ g | ۵٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۳ g | ۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 38 | ۰٫۸ g | ۸٫۹ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 50 | ۱ g | ۱۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 63 | ۱٫۳ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آلوی زرد
در 100 g (۱۰۰ g) آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلوی زرد دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلوی زرد دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلوی زرد دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلوی زرد دارای 50 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلوی زرد دارای 63 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-224 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
