بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلوی زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، خام، وزن شده با هسته
24
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۷ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۷ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۱۸۰ mg 4%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 24 | ۰٫۵ g | ۵٫۷ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۰٫۳ g | ۲٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 36 | ۰٫۸ g | ۸٫۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 48 | ۱ g | ۱۱ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 60 | ۱٫۳ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ آلوی زرد
در 100 g (۱۰۰ g) آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلوی زرد دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلوی زرد دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلوی زرد دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلوی زرد دارای 48 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g آلوی زرد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلوی زرد دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-225 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
