بدانید چه چیزی در بشقابتان است
همینی زرد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۵ g 3%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- سدیم ۳۴۵ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 0%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۳ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 0%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۳۵ mg 3%
- پتاسیم ۹ mg 0%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۳ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱٫۵ g | ۱۲ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۶۰ g | 115 | ۲٫۴ g | ۱۹ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۳۲۰ g | 230 | ۴٫۷ g | ۳۸ g | ۲٫۸ g |
| ½ وعده | ۸۰ g | 58 | ۱٫۲ g | ۹٫۴ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۴۸۰ g | 346 | ۷٫۱ g | ۵۶ g | ۴٫۲ g |
| 4 وعده | ۶۴۰ g | 461 | ۹٫۵ g | ۷۵ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۷ g | ۵٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۲٫۲ g | ۱۸ g | ۱٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۳ g | ۲۴ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۳٫۷ g | ۲۹ g | ۲٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ همینی زرد
در 100 g (۱۰۰ g) همینی زرد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) همینی زرد دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۰ g) همینی زرد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۰ g) همینی زرد دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۳۲۰ g) همینی زرد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۲۰ g) همینی زرد دارای 230 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۸۰ g) همینی زرد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۰ g) همینی زرد دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۴۸۰ g) همینی زرد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۸۰ g) همینی زرد دارای 346 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۴۰ g) همینی زرد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۴۰ g) همینی زرد دارای 461 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g همینی زرد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g همینی زرد دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g همینی زرد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g همینی زرد دارای 108 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169752 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
