بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد ذرت ماسا زرد غنیشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غلات، آرد ذرت، ماسا، زرد، غنیشده در ایالات متحده
363
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۵ g
کربوهیدرات۷۰ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۶٫۴ g 23%
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۱٫۵ mg 123%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۸۱ mg 62%
- نیاسین (B3) ۹٫۹ mg 62%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۲۰۹ µg 52%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۸ mg 11%
- آهن ۸٫۵ mg 47%
- منیزیم ۹۳ mg 22%
- فسفر ۲۳۱ mg 18%
- پتاسیم ۲۶۲ mg 6%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 16%
- سلنیوم ۱۰٫۵ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 363 | ۸٫۵ g | ۷۰ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 182 | ۴٫۲ g | ۳۵ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 545 | ۱۳ g | ۱۰۵ g | ۵٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 726 | ۱۷ g | ۱۴۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 908 | ۲۱ g | ۱۷۶ g | ۹٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد ذرت ماسا زرد غنیشده
در 100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت ماسا زرد غنیشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد ذرت ماسا زرد غنیشده دارای 363 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g آرد ذرت ماسا زرد غنیشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد ذرت ماسا زرد غنیشده دارای 182 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد ذرت ماسا زرد غنیشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد ذرت ماسا زرد غنیشده دارای 545 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد ذرت ماسا زرد غنیشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد ذرت ماسا زرد غنیشده دارای 726 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۴۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد ذرت ماسا زرد غنیشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد ذرت ماسا زرد غنیشده دارای 908 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4465 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
