بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان نان هندی سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
292
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۸ g
کربوهیدرات۴۲ g
چربی۶٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۲ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۴۲ g 15%
- چربی ۶٫۲ g 8%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۶٫۹ g 25%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۶۰۴ mg 26%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۳٫۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۴۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۰٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹٫۹ mg 5%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۶۳ mg 15%
- فسفر ۲۳۳ mg 19%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- منگنز ۱٫۸ mg 79%
- سلنیوم ۱۶٫۳ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 292 | ۹٫۸ g | ۴۲ g | ۶٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۴٫۹ g | ۲۱ g | ۳٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 438 | ۱۵ g | ۶۳ g | ۹٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 584 | ۲۰ g | ۸۵ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 730 | ۲۵ g | ۱۰۶ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان نان هندی سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) نان نان هندی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان نان هندی سبوسدار دارای 292 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان نان هندی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان نان هندی سبوسدار دارای 146 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان نان هندی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان نان هندی سبوسدار دارای 438 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان نان هندی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان نان هندی سبوسدار دارای 584 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان نان هندی سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان نان هندی سبوسدار دارای 730 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7252 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
