بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنکیک سبوسدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، ناقص، آماده نشده
350
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۶۶ g
چربی۱٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۰ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۶۶ g 24%
- چربی ۱٫۳ g 2%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۷٫۹ g 28%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۱۶۳۲ mg 71%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴ mg 33%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۹ mg 69%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۸۴ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۸٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۸ mg 12%
- آهن ۷٫۱ mg 40%
- منیزیم ۸۴ mg 20%
- فسفر ۷۸۹ mg 63%
- پتاسیم ۳۶۸ mg 8%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- مس ۰٫۲۸ mg 32%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 350 | ۱۱ g | ۶۶ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 175 | ۵٫۳ g | ۳۳ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 525 | ۱۶ g | ۹۹ g | ۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 700 | ۲۱ g | ۱۳۲ g | ۲٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 875 | ۲۶ g | ۱۶۶ g | ۳٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنکیک سبوسدار
در 100 g (۱۰۰ g) پنکیک سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنکیک سبوسدار دارای 350 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g پنکیک سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنکیک سبوسدار دارای 175 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنکیک سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنکیک سبوسدار دارای 525 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنکیک سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنکیک سبوسدار دارای 700 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنکیک سبوسدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنکیک سبوسدار دارای 875 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱۶۶ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3939 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
