پنیر ریکوتا تهیه شده از شیر کامل

ویتامین‌ها

• ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
• ویتامین C ۰ mg 0%
• ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
• ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
• ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
• تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
• ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
• نیاسین (B3) ۰٫۱۴ mg 1%
• اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
• ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
• فولات (B9) ۴ µg 1%
• ویتامین B12 ۰٫۸۵ µg 35%
• کولین ۱۷٫۵ mg 3%

مواد معدنی

• کلسیم ۲۰۶ mg 16%
• آهن ۰٫۱۳ mg 1%
• منیزیم ۲۰ mg 5%
• فسفر ۱۵۴ mg 12%
• پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
• روی ۰٫۵۳ mg 5%
• مس ۰٫۰۲ mg 2%
• منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
• سلنیوم ۵٫۹ µg 11%