نان کامل

100 g (۱۰۰ g) نان کامل دارای 267 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۵۰ g نان کامل دارای 134 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g نان کامل دارای 401 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g نان کامل دارای 534 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g نان کامل دارای 668 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.