ماهی سفید با سبزیجات

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید با سبزیجات دارای 135 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید با سبزیجات دارای 68 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید با سبزیجات دارای 203 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید با سبزیجات دارای 270 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید با سبزیجات دارای 338 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.