بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط آرد گندم برای تورتیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
405
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۷ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- سدیم ۶۷۷ mg 29%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۶۴ mg 53%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۷۴ µg 44%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۵ mg 16%
- آهن ۴٫۴ mg 24%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۶۱ mg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 405 | ۹٫۷ g | ۶۷ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 203 | ۴٫۸ g | ۳۴ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 608 | ۱۵ g | ۱۰۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 810 | ۱۹ g | ۱۳۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1013 | ۲۴ g | ۱۶۸ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط آرد گندم برای تورتیا
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط آرد گندم برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط آرد گندم برای تورتیا دارای 405 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط آرد گندم برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط آرد گندم برای تورتیا دارای 203 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط آرد گندم برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط آرد گندم برای تورتیا دارای 608 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g مخلوط آرد گندم برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مخلوط آرد گندم برای تورتیا دارای 810 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g مخلوط آرد گندم برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مخلوط آرد گندم برای تورتیا دارای 1013 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۶۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4447 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
