بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان پیتای سفید گندم
کالری و اطلاعات تغذیهای
251
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۱٫۶ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۱٫۶ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۴۷۸ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۲٫۹ µg 10%
- فولات (B9) ۲۰٫۳ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۴٫۶ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵٫۹ mg 1%
- آهن ۰٫۸۷ mg 5%
- منیزیم ۱۶٫۷ mg 4%
- فسفر ۸۳٫۵ mg 7%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۸ mg 17%
- سلنیوم ۱٫۴ µg 3%
- ید ۲۶٫۹ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 251 | ۸٫۳ g | ۵۰ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۴٫۱ g | ۲۵ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 376 | ۱۲ g | ۷۴ g | ۲٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 501 | ۱۷ g | ۹۹ g | ۳٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 626 | ۲۱ g | ۱۲۴ g | ۳٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ نان پیتای سفید گندم
در 100 g (۱۰۰ g) نان پیتای سفید گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان پیتای سفید گندم دارای 251 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g نان پیتای سفید گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان پیتای سفید گندم دارای 125 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان پیتای سفید گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان پیتای سفید گندم دارای 376 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان پیتای سفید گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان پیتای سفید گندم دارای 501 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان پیتای سفید گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان پیتای سفید گندم دارای 626 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1704 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر