بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی سفید با سس بوردو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
176
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
کربوهیدرات۵٫۳ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۶ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۳ g —
- سدیم ۵۱۳ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۹٫۷ mg 11%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- نیاسین (B3) ۹٫۲ mg 57%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 4%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱٫۱ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۷٫۵ mg 4%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۳۱۷ mg 7%
- سلنیوم ۴٫۹ µg 9%
- ید ۹۲ µg 61%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 176 | ۱۵ g | ۵٫۳ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۷٫۴ g | ۲٫۷ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 264 | ۲۲ g | ۸ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 352 | ۳۰ g | ۱۱ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 440 | ۳۷ g | ۱۳ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی سفید با سس بوردو
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید با سس بوردو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید با سس بوردو دارای 176 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی سفید با سس بوردو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی سفید با سس بوردو دارای 88 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی سفید با سس بوردو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی سفید با سس بوردو دارای 264 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی سفید با سس بوردو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی سفید با سس بوردو دارای 352 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی سفید با سس بوردو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی سفید با سس بوردو دارای 440 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25086 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
