بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کیک سفید با رویه نارگیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی، رویه
356
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۴ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۴ g 9%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۹ g 19%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۵۷ g —
- سدیم ۲۸۴ mg 12%
- کلسترول ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۱ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۳۲ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۰ mg 7%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۷۰ mg 6%
- پتاسیم ۹۹ mg 2%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۰٫۷ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۴٫۴ g | ۶۲ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۲٫۲ g | ۳۱ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۶٫۶ g | ۹۳ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۸٫۸ g | ۱۲۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۱۱ g | ۱۵۶ g | ۲۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کیک سفید با رویه نارگیل
در 100 g (۱۰۰ g) کیک سفید با رویه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کیک سفید با رویه نارگیل دارای 356 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g کیک سفید با رویه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کیک سفید با رویه نارگیل دارای 178 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کیک سفید با رویه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کیک سفید با رویه نارگیل دارای 534 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کیک سفید با رویه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کیک سفید با رویه نارگیل دارای 712 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g کیک سفید با رویه نارگیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کیک سفید با رویه نارگیل دارای 890 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3760 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
