دانه گندم

100 g (۱۰۰ g) دانه گندم دارای 337 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۵۰ g دانه گندم دارای 169 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g دانه گندم دارای 506 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۰۰ g دانه گندم دارای 674 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.

۲۵۰ g دانه گندم دارای 843 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.