بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
223
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۷ g
کربوهیدرات۴۰ g
چربی۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۳ kcal —
- پروتئین ۸٫۷ g 17%
- کربوهیدرات ۴۰ g 15%
- چربی ۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- فیبر ۴٫۶ g 16%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۳۵۳ mg 15%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۵ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۴ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۶۴ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۸ mg 14%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۶ mg 4%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۲۹٫۲ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 223 | ۸٫۷ g | ۴۰ g | ۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 112 | ۴٫۴ g | ۲۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 335 | ۱۳ g | ۶۰ g | ۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 446 | ۱۷ g | ۸۰ g | ۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 558 | ۲۲ g | ۱۰۱ g | ۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی گندم
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی گندم دارای 223 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی گندم دارای 112 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی گندم دارای 335 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافین انگلیسی گندم دارای 446 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافین انگلیسی گندم دارای 558 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3906 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
