بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین انگلیسی گندم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته‌شده
243
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۴ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۲٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۳ kcal —
- پروتئین ۹٫۴ g 19%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۵ g 18%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۳۸۴ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- ویتامین K ۰٫۹ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 31%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۹ µg 15%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۵٫۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۳ mg 15%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۴۲ mg 10%
- فسفر ۱۲۵ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
- سلنیوم ۳۱٫۸ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 243 | ۹٫۴ g | ۴۴ g | ۲٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۴٫۷ g | ۲۲ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 365 | ۱۴ g | ۶۶ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 486 | ۱۹ g | ۸۷ g | ۴٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 608 | ۲۴ g | ۱۰۹ g | ۵٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین انگلیسی گندم
در 100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین انگلیسی گندم دارای 243 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین انگلیسی گندم دارای 122 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین انگلیسی گندم دارای 365 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مافین انگلیسی گندم دارای 486 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g مافین انگلیسی گندم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مافین انگلیسی گندم دارای 608 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3907 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
