بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود برشته با طعم واسابی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، طعم واسابی
432
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۵۸ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۵۸ g 21%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 26%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۳۰۰ mg 13%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین K ۵۰٫۳ µg 42%
- تیامین (B1) ۰٫۶۱ mg 51%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۱۳۸ µg 35%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵۷٫۹ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۳ mg 9%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۱۰۲ mg 24%
- فسفر ۲۷۰ mg 22%
- پتاسیم ۷۳۲ mg 16%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۰٫۴۴ mg 49%
- منگنز ۱٫۳ mg 55%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 432 | ۱۴ g | ۵۸ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 216 | ۷٫۱ g | ۲۹ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 648 | ۲۱ g | ۸۸ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 864 | ۲۸ g | ۱۱۷ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1080 | ۳۵ g | ۱۴۶ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نخود برشته با طعم واسابی
در 100 g (۱۰۰ g) نخود برشته با طعم واسابی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود برشته با طعم واسابی دارای 432 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g نخود برشته با طعم واسابی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود برشته با طعم واسابی دارای 216 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود برشته با طعم واسابی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود برشته با طعم واسابی دارای 648 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود برشته با طعم واسابی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود برشته با طعم واسابی دارای 864 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود برشته با طعم واسابی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود برشته با طعم واسابی دارای 1080 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۴۶ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7656 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
