بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت شیرماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت شکار، بومی، خشک‌شده
252
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۵۷ g 114%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۳ µg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۷۹ mg 61%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۱ mg 63%
مواد معدنی
- آهن ۴۳ mg 239%
- فسفر ۴۱۵ mg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۵۷ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۲۹ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۸۶ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۱۱۴ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۱۴۳ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت شیرماهی
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت شیرماهی دارای 252 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت شیرماهی دارای 126 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت شیرماهی دارای 378 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت شیرماهی دارای 504 کیلوکالری، ۱۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت شیرماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت شیرماهی دارای 630 کیلوکالری، ۱۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5901 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
