بدانید چه چیزی در بشقابتان است
وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
208
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۷٫۴ g 37%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۴۵۱ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۲ µg 9%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۷۷ µg 4%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰٫۵ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 52%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۱ mg 5%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۸٫۸ mg 4%
- فسفر ۹۱٫۲ mg 7%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۲۸٫۳ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۶٫۷ g | ۱۴ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۳٫۴ g | ۶٫۹ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۱۰ g | ۲۱ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۱۳ g | ۲۷ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۱۷ g | ۳۴ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی دارای 208 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی دارای 104 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۶٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی دارای 312 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی دارای 416 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g وول او ونت با ماهی و غذاهای دریایی دارای 520 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25503 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
