بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ برگر گیاهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برگر گیاهی، سبزیجات، سس مایونز
233
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۱۷ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۳ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۳۲ mg 19%
- کلسترول ۳٫۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳٫۱ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۶٫۹ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 43%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 27%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۷۲٫۶ µg 18%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰٫۷ mg 5%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۶٫۱ mg 4%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۴ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 233 | ۱۲ g | ۱۷ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۶ g | ۸٫۶ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 350 | ۱۸ g | ۲۶ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 466 | ۲۴ g | ۳۵ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 583 | ۳۰ g | ۴۳ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ برگر گیاهی
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ برگر گیاهی دارای 233 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ برگر گیاهی دارای 117 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ برگر گیاهی دارای 350 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ برگر گیاهی دارای 466 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ برگر گیاهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ برگر گیاهی دارای 583 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6755 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
