بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش بسته‌بندی شده، پخته شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۳۴۰ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۳٫۶ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۶۷ mg 1%
- ویتامین K ۱۳٫۷ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۹٫۵ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۱۸ mg 1%
- منیزیم ۶٫۵ mg 2%
- فسفر ۴۰ mg 3%
- پتاسیم ۵۹ mg 1%
- روی ۰٫۲۳ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۷ g | ۱۴ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۳٫۵ g | ۷ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 269 | ۱۱ g | ۲۱ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۱۴ g | ۲۸ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 448 | ۱۸ g | ۳۵ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز
در 100 g (۱۰۰ g) لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز دارای 179 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز دارای 90 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز دارای 269 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز دارای 358 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لازانیا یا کانلونی سبزیجات و پنیر بز دارای 448 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25219 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
