بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکتل آب سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسروی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۳٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۱۶۹ mg 7%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵ µg 4%
- ویتامین C ۵۴٫۳ mg 60%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۱ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۲۱ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۸٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۲۸ mg 2%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۸۵ mg 4%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 22 | ۰٫۹ g | ۳٫۴ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۵۳ g | 56 | ۲٫۴ g | ۸٫۵ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۰۶ g | 111 | ۴٫۷ g | ۱۷ g | ۱٫۶ g |
| ½ وعده | ۱۲۶٫۵ g | 28 | ۱٫۲ g | ۴٫۳ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۵۹ g | 167 | ۷٫۱ g | ۲۶ g | ۲٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۱۲ g | 223 | ۹٫۴ g | ۳۴ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 11 | ۰٫۵ g | ۱٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 33 | ۱٫۴ g | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 44 | ۱٫۹ g | ۶٫۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 55 | ۲٫۳ g | ۸٫۴ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکتل آب سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) کوکتل آب سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکتل آب سبزیجات دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۳ g) کوکتل آب سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۳ g) کوکتل آب سبزیجات دارای 56 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۶ g) کوکتل آب سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۶ g) کوکتل آب سبزیجات دارای 111 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶٫۵ g) کوکتل آب سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶٫۵ g) کوکتل آب سبزیجات دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۹ g) کوکتل آب سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۹ g) کوکتل آب سبزیجات دارای 167 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۱۲ g) کوکتل آب سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۱۲ g) کوکتل آب سبزیجات دارای 223 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g کوکتل آب سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکتل آب سبزیجات دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکتل آب سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکتل آب سبزیجات دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170063 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
