بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست سویا وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سویا، با طعم وانیل
86
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۱٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۶ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱٫۸ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 1%
- قندها ۹٫۳ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶۸ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۳۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۵۲ mg 4%
- پتاسیم ۱۳۴ mg 3%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۷۹ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 86 | ۳٫۸ g | ۱۴ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 43 | ۱٫۹ g | ۷ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 129 | ۵٫۶ g | ۲۱ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 172 | ۷٫۵ g | ۲۸ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 215 | ۹٫۴ g | ۳۵ g | ۴٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست سویا وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست سویا وانیلی دارای 86 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست سویا وانیلی دارای 43 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست سویا وانیلی دارای 129 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست سویا وانیلی دارای 172 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست سویا وانیلی دارای 215 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7118 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
