بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست سویا وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سویا، طعم‌دار شده با وانیل، با فیبر افزوده
64
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۱ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۴ kcal —
- پروتئین ۴٫۵ g 9%
- کربوهیدرات ۵٫۱ g 2%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۶٫۵ g —
- سدیم ۱۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۰۲ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۸ mg 12%
- آهن ۰٫۸۱ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۸۶ mg 2%
- روی ۰٫۴۱ mg 4%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 64 | ۴٫۵ g | ۵٫۱ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 32 | ۲٫۳ g | ۲٫۶ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 96 | ۶٫۸ g | ۷٫۷ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 128 | ۹ g | ۱۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 160 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۵٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماست سویا وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست سویا وانیلی دارای 64 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست سویا وانیلی دارای 32 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست سویا وانیلی دارای 96 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۷٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماست سویا وانیلی دارای 128 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماست سویا وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماست سویا وانیلی دارای 160 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6992 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
