بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، معمولی، آماده شده با شیر پرچرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۱۵۶ mg 7%
- کلسترول ۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۱ µg 13%
- کولین ۱۱٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۹ mg 8%
- آهن ۰٫۰۴ mg 0%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۱۹ mg 3%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳٫۳ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 113 | ۲٫۸ g | ۱۹ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 158 | ۳٫۹ g | ۲۶ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 316 | ۷٫۸ g | ۵۳ g | ۸٫۱ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 79 | ۲ g | ۱۳ g | ۲ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 475 | ۱۲ g | ۷۹ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 633 | ۱۶ g | ۱۰۵ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱٫۴ g | ۹٫۴ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 170 | ۴٫۲ g | ۲۸ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 226 | ۵٫۶ g | ۳۸ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 283 | ۷ g | ۴۷ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ وانیلی دارای 113 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) پودینگ وانیلی دارای 158 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) پودینگ وانیلی دارای 316 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) پودینگ وانیلی دارای 79 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) پودینگ وانیلی دارای 475 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) پودینگ وانیلی دارای 633 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ وانیلی دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ وانیلی دارای 170 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169610 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
