بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، فوری، آماده شده با شیر پرچرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۷ g 5%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱۸ g —
- سدیم ۲۸۶ mg 12%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵ µg 3%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۷ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۱ mg 8%
- آهن ۰٫۰۷ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۱۹۷ mg 16%
- پتاسیم ۱۲۸ mg 3%
- روی ۰٫۳۳ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱٫۶ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 114 | ۲٫۷ g | ۲۰ g | ۲٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۴۲ g | 162 | ۳٫۸ g | ۲۸ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۸۴ g | 324 | ۷٫۷ g | ۵۶ g | ۸٫۲ g |
| ½ وعده | ۷۱ g | 81 | ۱٫۹ g | ۱۴ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۲۶ g | 486 | ۱۲ g | ۸۴ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۵۶۸ g | 648 | ۱۵ g | ۱۱۲ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 57 | ۱٫۴ g | ۹٫۹ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 171 | ۴٫۱ g | ۳۰ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 228 | ۵٫۴ g | ۳۹ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 285 | ۶٫۸ g | ۴۹ g | ۷٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ وانیلی دارای 114 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۲ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۲ g) پودینگ وانیلی دارای 162 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۴ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۴ g) پودینگ وانیلی دارای 324 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱ g) پودینگ وانیلی دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۶ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۶ g) پودینگ وانیلی دارای 486 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۸ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۸ g) پودینگ وانیلی دارای 648 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ وانیلی دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ وانیلی دارای 171 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168785 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
