بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ وانیلی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، معمولی، آماده شده با شیر ۲٪
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۵۹ mg 7%
- کلسترول ۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۸ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۸ mg 8%
- آهن ۰٫۰۶ mg 0%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۸۳ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۷ mg 3%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲٫۱ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۲٫۹ g | ۱۹ g | ۱٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۲۸ g | 129 | ۳٫۸ g | ۲۴ g | ۲٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۵۶ g | 259 | ۷٫۵ g | ۴۷ g | ۴٫۴ g |
| ½ وعده | ۶۴ g | 65 | ۱٫۹ g | ۱۲ g | ۱٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۸۴ g | 388 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۶٫۶ g |
| 4 وعده | ۵۱۲ g | 517 | ۱۵ g | ۹۵ g | ۸٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۱٫۵ g | ۹٫۳ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۴٫۴ g | ۲۸ g | ۲٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۵٫۹ g | ۳۷ g | ۳٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۷٫۴ g | ۴۶ g | ۴٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ وانیلی
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ وانیلی دارای 101 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۸ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۸ g) پودینگ وانیلی دارای 129 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۵۶ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۵۶ g) پودینگ وانیلی دارای 259 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۷ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۴ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۴ g) پودینگ وانیلی دارای 65 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۸۴ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۸۴ g) پودینگ وانیلی دارای 388 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۵۱۲ g) پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۱۲ g) پودینگ وانیلی دارای 517 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ وانیلی دارای 51 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ وانیلی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ وانیلی دارای 152 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168788 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
