بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پودینگ وانیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مخلوط خشک، معمولی، آماده شده با شیر ۲٪ چربی
82
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۱۳ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰٫۱ g 0%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۱۰۳ mg 4%
- کلسترول ۷٫۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۸٫۴ µg 6%
- ویتامین C ۰٫۱۹ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹۲ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۱۹ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۳ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۴٫۶ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
- کولین ۱۵٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۰٫۰۳ mg 0%
- منیزیم ۱۰٫۲ mg 2%
- فسفر ۸۵٫۱ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۴۵ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۳٫۱ g | ۱۳ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۱٫۵ g | ۶٫۶ g | ۰٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۴٫۶ g | ۲۰ g | ۲٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۶٫۱ g | ۲۶ g | ۳٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۷٫۷ g | ۳۳ g | ۴٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پودینگ وانیل
در 100 g (۱۰۰ g) پودینگ وانیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پودینگ وانیل دارای 82 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پودینگ وانیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پودینگ وانیل دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پودینگ وانیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پودینگ وانیل دارای 123 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g پودینگ وانیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پودینگ وانیل دارای 164 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پودینگ وانیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پودینگ وانیل دارای 205 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4265 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
