بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان فطیر
کالری و اطلاعات تغذیهای
پیشبستهبندیشده
372
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۷۵ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۷۵ g 27%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۵٫۴ g 19%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۰٫۰۱ mg 0%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۱۱۰ mg 26%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۱۱ g | ۷۵ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۵٫۴ g | ۳۸ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۱۶ g | ۱۱۲ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۲۱ g | ۱۵۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۲۷ g | ۱۸۷ g | ۴٫۲ g |
پرسشها دربارهٔ نان فطیر
در 100 g (۱۰۰ g) نان فطیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان فطیر دارای 372 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g نان فطیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان فطیر دارای 186 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان فطیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان فطیر دارای 558 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان فطیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان فطیر دارای 744 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان فطیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان فطیر دارای 930 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۸۷ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7114 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر