بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ژامبون بوقلمون پخته
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ورقه ای
99
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۷ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶۳ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۶٫۳ mg 29%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۱ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۱۷٫۳ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۷٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۷۰ mg 8%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 99 | ۲۱ g | ۰ g | ۱٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 50 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 149 | ۳۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 199 | ۴۲ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 248 | ۵۲ g | ۰٫۱ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ژامبون بوقلمون پخته
در 100 g (۱۰۰ g) ژامبون بوقلمون پخته چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ژامبون بوقلمون پخته دارای 99 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g ژامبون بوقلمون پخته چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ژامبون بوقلمون پخته دارای 50 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ژامبون بوقلمون پخته چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ژامبون بوقلمون پخته دارای 149 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g ژامبون بوقلمون پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ژامبون بوقلمون پخته دارای 199 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ژامبون بوقلمون پخته چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ژامبون بوقلمون پخته دارای 248 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 28964 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
