بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بوقلمون و پاستای تنوری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
130
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۷٫۲ g
چربی۵٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۷٫۲ g 3%
- چربی ۵٫۶ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۱۴۲ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- بیوتین (B7) ۲٫۶ µg 9%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶ mg 6%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۵۲ mg 12%
- پتاسیم ۲۲۸ mg 5%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۹ µg 16%
- ید ۱۲ µg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۱۲ g | ۷٫۲ g | ۵٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۶ g | ۳٫۶ g | ۲٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۱۸ g | ۱۱ g | ۸٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۲۴ g | ۱۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۳۰ g | ۱۸ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ بوقلمون و پاستای تنوری
در 100 g (۱۰۰ g) بوقلمون و پاستای تنوری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بوقلمون و پاستای تنوری دارای 130 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g بوقلمون و پاستای تنوری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بوقلمون و پاستای تنوری دارای 65 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بوقلمون و پاستای تنوری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بوقلمون و پاستای تنوری دارای 195 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g بوقلمون و پاستای تنوری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بوقلمون و پاستای تنوری دارای 260 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g بوقلمون و پاستای تنوری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بوقلمون و پاستای تنوری دارای 325 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-638 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
