بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریلت تن ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش‌بسته‌بندی‌شده
235
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۴۹۰ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۷٫۱ mg 47%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۹٫۱ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۳۶ mg 21%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۲٫۶ µg 108%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۴ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۲۵٫۵ mg 6%
- فسفر ۱۲۱ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- سلنیوم ۸ µg 15%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 235 | ۱۴ g | ۱٫۹ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 118 | ۶٫۸ g | ۰٫۹ g | ۹٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 353 | ۲۰ g | ۲٫۸ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 470 | ۲۷ g | ۳٫۸ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 588 | ۳۴ g | ۴٫۷ g | ۴۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ریلت تن ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) ریلت تن ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریلت تن ماهی دارای 235 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g ریلت تن ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریلت تن ماهی دارای 118 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریلت تن ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریلت تن ماهی دارای 353 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g ریلت تن ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ریلت تن ماهی دارای 470 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ریلت تن ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ریلت تن ماهی دارای 588 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 8082 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
