بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط آجیل با تکههای شکلات
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میان‌وعده‌ها، مخلوط آجیل و میوه خشک، معمولی با قطعات شکلات، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۶٫۲ g 22%
- سدیم ۲۷ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۶ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۶۵ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۹ mg 8%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۱۶۱ mg 38%
- فسفر ۳۸۷ mg 31%
- پتاسیم ۶۴۸ mg 14%
- روی ۳٫۱ mg 29%
- مس ۰٫۸۴ mg 94%
- منگنز ۱٫۱ mg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 484 | ۱۴ g | ۳۹ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 242 | ۷٫۱ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 726 | ۲۱ g | ۵۸ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 968 | ۲۸ g | ۷۸ g | ۶۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1210 | ۳۶ g | ۹۷ g | ۸۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط آجیل با تکههای شکلات
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط آجیل با تکههای شکلات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط آجیل با تکههای شکلات دارای 484 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط آجیل با تکههای شکلات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط آجیل با تکههای شکلات دارای 242 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط آجیل با تکههای شکلات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط آجیل با تکههای شکلات دارای 726 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g مخلوط آجیل با تکههای شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g مخلوط آجیل با تکههای شکلات دارای 968 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g مخلوط آجیل با تکههای شکلات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g مخلوط آجیل با تکههای شکلات دارای 1210 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4393 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
