بدانید چه چیزی در بشقابتان است
تورتییر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
272
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱۸ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۷ g 29%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۳۱۳ mg 14%
- کلسترول ۴۱٫۷ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱٫۴ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۴۷ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۳۸٫۵ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۵٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴٫۷ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۱٫۳ mg 5%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۲۸٫۱ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۱۴ g | ۱۸ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۶٫۹ g | ۹٫۲ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۲۱ g | ۲۸ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۲۸ g | ۳۷ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۳۵ g | ۴۶ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ تورتییر
در 100 g (۱۰۰ g) تورتییر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) تورتییر دارای 272 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g تورتییر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g تورتییر دارای 136 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g تورتییر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g تورتییر دارای 408 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g تورتییر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g تورتییر دارای 544 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g تورتییر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g تورتییر دارای 680 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6883 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
