بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- سدیم ۶۷۷ mg 29%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷۴ mg 61%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 38%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۳۶ µg 34%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۱ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰۵ mg 16%
- آهن ۷٫۱ mg 39%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۶۱ mg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 405 | ۹٫۷ g | ۶۷ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۱ g | 450 | ۱۱ g | ۷۵ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۲۲۲ g | 899 | ۲۱ g | ۱۴۹ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۵۵٫۵ g | 225 | ۵٫۴ g | ۳۷ g | ۵٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۳۳ g | 1349 | ۳۲ g | ۲۲۴ g | ۳۵ g |
| 4 وعده | ۴۴۴ g | 1798 | ۴۳ g | ۲۹۸ g | ۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 203 | ۴٫۸ g | ۳۴ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 608 | ۱۵ g | ۱۰۱ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 810 | ۱۹ g | ۱۳۴ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1013 | ۲۴ g | ۱۶۸ g | ۲۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا
در 100 g (۱۰۰ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا دارای 405 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۱ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۱ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا دارای 450 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۲ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۲ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا دارای 899 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۵٫۵ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۵٫۵ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا دارای 225 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۳ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۳ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا دارای 1349 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۲۲۴ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۴ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۴ g) مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا دارای 1798 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۲۹۸ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا دارای 203 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخلوط آرد گندم سفید برای تورتیا دارای 608 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169724 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
